7 DOCES QUE VOCÊ NÃO DEVE COMER MAIS

Você pode comer doces: como Maria Sharapova come para ficar magra

Recentemente, a edição japonesa do Menjoy publicou uma avaliação das mais belas mulheres russas. O primeiro lugar da lista ficou com a ex-tenista Maria Sharapova. Ela anunciou sua aposentadoria da carreira esportiva no final de fevereiro.

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Como atleta profissional, Sharapova sempre seguiu uma alimentação adequada e seguiu uma dieta alimentar. No entanto, ela não podia abandonar completamente os doces mesmo assim. É assim que uma jogadora de tênis consegue se manter em forma hoje.

Produtos de parada

Para preservar sua figura, Maria decidiu abandonar muitos dos produtos usuais para a maioria dos produtos. Então, na dieta dela não há lugar para linguiça, carneiro, porco, peixes gordurosos. Além disso, o atleta recusou manteiga e óleo vegetal, semolina, arroz, trigo sarraceno, batata. De laticínios, Sharapova come apenas queijo cottage.

Em geral, a garota monitora cuidadosamente a proporção beks, gorduras e carboidratos no meu menu.

Eu sigo o regime. Eu diria que tenho 80 para 20 na proporção: 80% do tempo eu como apenas o que preciso ”, disse Maria em uma entrevista em 2019.

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As dietas dos ídolos parecem estranhas e até perigosas. Mas milhares de adolescentes estão sentados neles.

No entanto, ocasionalmente Sharapova pode pagar por fast food. No entanto, ela tenta não enganar as refeições.

Muita água e um pouco de doce

Todos os dias o atleta começa com muita água - acrescenta um limão e bebe pelo menos meio litro. A menina tenta beber antes de cada refeição e também durante a corrida - para manter o equilíbrio da água.

A ex-tenista come três vezes ao dia e, entre as refeições principais, ela pode fazer um lanche - por exemplo, nozes, frutas ou presunto com baixo teor de gordura.

Apesar das restrições devido à sua dieta esportiva, Sharapova nunca poderia desistir completamente sobremesas. Ela até fundou sua própria empresa, a Sugarpova, que produz doces e chocolates de marca.

A própria Maria acredita que às vezes uma pequena quantidade de doce é simplesmente necessária para o corpo.

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O melhor é inimigo do bom: por que junk food não é tão ruim?

Acontece que nem todos os lanches saudáveis ​​são a melhor alternativa para a sua forma.

Quanto à comida que não pode ser chamada de certa, eu me lembro imediatamente como minha avó fazia deliciosos banquetes docesogi. Quando como doces, imediatamente me lembro daquela época. Mas eu não como tantos doces: doce, um pouco de chocolate. Às vezes, isso também é necessário. Às vezes, sinto que preciso de uma recompensa ”, admitiu o tenista em uma entrevista para o Tennis World USA.

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Além disso, apesar do fim de sua carreira, Sharapova continua em forma. Ela faz exercícios em casa, corre e até faz exercícios na praia com um personal trainer.

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