Prepare sua raquete no inverno e a quadra no verão: por onde começar sua jornada no tênis de praia?

Paralelamente àquelas modalidades que se tornaram há muito comuns e habituais, em nosso país, inesperadamente para todos, estão se fortalecendo as posições de uma disciplina muito jovem, que já rendeu muitas medalhas a jogadores da Rússia. Artyom Paramonychev, o capitão e treinador da seleção nacional júnior russa, nos contou como começar a jogar tênis de praia e quais as perspectivas desse esporte no futuro próximo.

- Vamos começar com uma retrospectiva. O tênis de praia é um esporte muito jovem, mas já se discute sua história. Como tudo começou?

- Não pode haver discussão aqui. Os fundadores são italianos, sem reservas. Foram eles que inventaram esse esporte em casa, desenvolveram, criaram as regras. Também existe tênis de praia na América, que pertence a outra federação. E há a ITF, sob os auspícios da qual todos os torneios de tênis de praia são realizados. Portanto, essas são duas organizações concorrentes paralelas, mas a principal e mais famosa é a ITF. Inclui tênis e tênis de praia. Os americanos começaram esse esporte mais tarde. Sim, o tênis de praia tem dois caminhos de desenvolvimento em países diferentes. Mas só o tempo pode mostrar qual deles será mais promissor.

- Apesar da pouca idade, o tênis de praia já ganhou popularidade em todo o mundo e está se tornando mais comum a cada ano. Qual é, na sua opinião, o segredo de uma decolagem tão rápida?
- É um esporte muito dinâmico e espetacular que exige do jogador um tremendo treinamento físico, tático e técnico, estabilidade emocional e adaptação às condições externas. Os torneios são realizados em diferentes praias, em diferentes países e climas. Temos que nos acostumar com voos constantes, novos rivais. O calendário do torneio é bastante intenso, sendo que a cada competição os atletas procuram dar o máximo e vencer. O espírito de competição é muito forte aqui. Pode ser visto literalmente a olho nu. Quando você assiste a uma partida na quadra, você imediatamente percebe a luta de personagens, força, habilidade, agilidade. É um esporte muito diversificado.

Prepare sua raquete no inverno e a quadra no verão: por onde começar sua jornada no tênis de praia?

Foto: facebook.com

- Como começou sua paixão pelo tênis de praia?
- Vários anos atrás, meus amigos me convidaram para jogar. Eu vim, me envolvi e agora procuro fazer todo o possível para o seu desenvolvimento em nosso país. Em primeiro lugar, lido com a equipa júnior, porque o nosso futuro está nas crianças. Esperamos que o tênis de praia seja incluído no programa dos Jogos Olímpicos em um futuro próximo. Aí os juniores, que atualmente estamos preparando e treinando, vão ocupar posições de liderança no cenário mundial.

- Com que idade é melhor começar a jogar tênis de praia? Existem restrições?
- Sem restrições. Você pode começar aos cinco anos - com jogos ao ar livre na areia. São muito úteis para o corpo, desenvolvem bem a coordenação, agilidade e qualidades físicas. E então - você pode jogar com segurança até 80-90 anos e mostrar bons resultados em seucategoria de idade. O mais importante é ser resoluto, alegre e curtir o jogo.

- Em que consiste uma prática de tênis de praia?
- Duas vezes por semana e no mínimo uma hora - treinamento físico geral. Mover-se na areia não é tão prejudicial para as juntas, mas é uma superfície bastante viscosa, difícil de empurrar. Portanto, temos muitos exercícios de corrida e salto na areia. Sempre treinamos em um ambiente onde é necessário jogar.

Com jogadores experientes, os treinos acontecem três vezes por semana durante três horas. A ênfase principal da física está no fortalecimento das pernas, braços e costas. Duas em cada três horas são dedicadas ao trabalho com a bola. Durante a temporada de jogos, o treinamento físico geral é reduzido no treinamento, pois em alguns meses os atletas ganham uma boa forma física e durante o ano simplesmente a mantêm.

Do ponto de vista psicológico é importante entender: cada jogador é um indivíduo. O tênis de praia é um esporte puramente de duplas. Ensinamos as crianças a interagir umas com as outras, porque todo mundo é uma pessoa, todo mundo está tentando se provar. A equipe deve trabalhar como um organismo bem coordenado. É importante ser capaz de se adaptar, se adaptar ao seu parceiro e seguir em frente juntos.

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- As partidas geralmente duram muito?
- A duração média de uma reunião é de uma hora. Durante este tempo, uma partida de três sets é jogada. Cerca de 20 minutos para um conjunto. Claro, também existem lutas mais prolongadas. Tudo depende dos adversários em quadra. Se eles mostrarem igual qualidade de jogo, a partida pode se arrastar.

- Quão traumático é o tênis de praia e qual é a especificidade das lesões?
- Há menos lesões no tênis de praia do que no tênis. As quedas na areia são muito mais suaves e, o mais importante, não há carga de choque nas juntas. A única lesão característica aqui é o ombro, porque a maioria dos socos é realizada acima da cabeça ou atrás da cabeça. Isso pode levar a lesões nas mãos, mas todos os jogadores trabalham com faixas de resistência para prevenção. Ainda assim, as lesões podem acontecer porque o estresse no tênis de praia é grande. Os atletas podem jogar até três partidas por dia.

Às vezes, os joelhos também sofrem, mas com muito menos frequência do que no tênis. O principal motivo, novamente, é o excesso de tensão.

- Há alguma lesão devido a uma quadra mal preparada?
- Sim, é possível. Em áreas fechadas, a areia costuma estar limpa, arrumada e sem impurezas, e em praias abertas, mesmo limpas, sempre pode ficar alguma coisa. Por exemplo, uma concha do mar ou um caco de vidro. Você pode pisar nele ou cair e se machucar. Meias de tênis de praia estão disponíveis para proteção nessas situações. São feitos de neoprene e vêm em densidades diferentes.

- Os atletas não negligenciam essas medidas de segurança?
- A maioria das pessoas prefere jogar descalço, pois assim você sente melhor a quadra e a areia. Mas em alguns torneios é impossível jogar sem meias. Existem diferentes praias, grandes frações de neska, muita impureza ... Tudo depende da organização do torneio.

- Conte-nos sobre o lado material do tênis de praia. Eles são financeiramente caros?
- Tudo depende da temporada e do treinador. No verão, o custo do aluguel de uma quadra é de cerca de 1.000 rublos por hora, e no inverno, quando somos forçados a treinar na academia, é de 1.500 a 3.000. O custo dos serviços de um treinador é o mesmo: de 1.000 a 3.000 mil rublos por hora. Tudo depende de suas qualificações, da escola de esportes específica e do horário em que as aulas acontecem. As aulas noturnas em qualquer clube são comerciais e bastante caras.

- E os equipamentos?
- Basicamente, você só precisa de uma raquete. Pode custar de 5.000 a 15.000 rublos, dependendo do modelo, do fabricante e do nível da raquete. Existem os amadores, com eles é mais fácil para os jogadores novatos; mas também existem profissionais. Eles têm rigidez, peso e equilíbrio diferentes. Tudo depende de cada atleta individualmente. O jogador escolhe a raquete por si mesmo.

Existe a possibilidade de customização, individualização da raquete, seu aprimoramento de acordo com suas características. Aplicações adicionais podem ser feitas para melhorar a rotação. Às vezes, eles mudam a rigidez, mudam o equilíbrio. Isso é feito por profissionais do tênis de praia. O atleta entrega a raquete nas mãos de um mestre de confiança. Eles também existem na Rússia, mas na maioria das vezes os italianos fazem isso. A cada ano é lançada uma nova coleção de raquetes.

- Há requisitos de equipamentos?
- De acordo com o regulamento, bermuda e camiseta devem estar presentes, mas também pode ser um casaco sem mangas. As meninas costumam usar maiôs esportivos especiais. Em geral, o formato é o mesmo do vôlei de praia. Pode haver um lenço, boné, bandana na cabeça. Pulseira também é permitida.

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- Talvez Talvez você conheça exemplos de quando representantes famosos de algum outro esporte jogaram tênis de praia?
- Em geral, muitos jogadores de tênis tentam jogar tênis de praia periodicamente - eu vi Dinara Safina, Alena Likhovtseva, Dima Tursunov no caso , Ekaterina Bychkova e muitos outros. Estrelas como Rafael Nadal e Roger Federer também tentaram jogar tênis de praia.

- Em quais cidades da Rússia o tênis de praia se desenvolve melhor?
- Existe uma seleção nacional de St. -Petersburg. O tênis de praia está se desenvolvendo bem em Samara. O Campeonato Russo foi disputado este ano em Rybinsk. Eles funcionam muito bem nesse sentido em Togliatti. Ouvi dizer que recentemente eles se interessaram muito pelo tênis de praia em Novosibirsk. Moscou tem o maior número de quadras de praia cobertas, então temos muitos bons jogadores. Vários juniores promissores vivem em Tver, participantes regulares do campeonato e da Copa da Rússia. As crianças de Yaroslavl estão promovendo o tênis de praia. Eu gostaria de ver um escritório de representação em Sochi. Este ano houve uma reunião durante a Copa do Kremlin, com a presença de ativistas interessados ​​de Sochi. Eles tambémdesenvolver tênis de praia lá. Faz calor no Território de Krasnodar - exatamente o que você precisa. O principal é que surjam locais como Moscou, Rybinsk e Tolyatti - são centros de tênis profissionais certificados, com excelente infraestrutura, localização conveniente dentro da cidade e acessibilidade de transporte.

- O que são, em sua opinião, perspectivas para o tênis de praia no futuro próximo?
- Precisamos de um influxo de pessoas, novos atletas, ideias, talentos. Temos vasta experiência em comunicação e cooperação com estrangeiros. Podemos compartilhar tudo. O tênis de praia sempre atrai muitos espectadores, pois é realizado em um ambiente agradável, alegre e muito acolhedor. Juntos, podemos evoluir, seguir em frente e criar um enorme planeta do tênis de praia.

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